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精選特色行程
本行程表為預計行程。最終確認請參閱行前說明手冊。如遇班機異動，本公司將以貴賓參團品質為優先原則，調整行程順序，感謝您！

桃園國際機場flight成都 CA418  1945/2340

▶集合於桃園國際機場，搭乘豪華客機直飛【成都市】。抵達後前往飯店休息。

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成都➠三星堆博物館➠成都【寬窄巷子】

▶早餐後，前往【三星堆博物館】地處歷史文化名城四川省廣漢市城，南距成都38公里，北距德陽26公里，是中國一座大型現代化的專題性遺址博物館。博物館於1992年8月奠基，1997年10月正式開放。三星堆古遺址分佈面積12平方公里，距今已有5000至3000年歷史，是迄今在西南地區發現的範圍最大、延續時間最長、文化內涵最豐富的古城、古國、古蜀文化遺址。現有保存最完整的東、西、南城牆和月亮灣內城牆。三星堆古遺址被稱為20世紀人類最偉大的考古發現之一，昭示了長江流域與黃河流域一樣，同屬中華文明的母體，被譽為「長江文明之源」。

▶下午返回成都參觀【寬窄巷子】向來是走訪成都的自助旅人必訪的地方，在一盞盞茶碗和極具歷史感的青石路板無處不透出閒適的成都風情。這裡被稱為「千年少城」，過去是清朝旗人的聚居地，也是達官貴人的住所，一幢幢的青磚牆、四合 院、高門樓、花牆裙，既結合川西民居特色，也有北方文化的內涵。寬窄巷子至今遺留著「老成都」的風韻，展 現成都人幾百年來的生活以及情趣。您可走訪寬巷子、窄巷子內的磚式小洋樓，以及象徵新式成都的井巷子走訪 一圈，細細體會最成都的風情。

▶晚餐後返回飯店休息~

貼心叮嚀：今晚請各位早點休息，明天一大早要搭機飛往林芝，體力充足才可以減少高山反應。

 

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成都flight林芝(2951公尺)➠喇嘛林寺、尼洋河 CA4431  06:15/08:25

▶搭乘早班機飛往有西藏瑞士之稱的【林芝】。林芝(在西藏旅遊期間，這裡的海拔最低，因此呼吸比較順暢，走起路來也輕鬆愉快許多)

▶【喇嘛林寺】布久喇嘛林寺屬寧瑪派(紅教)，是林芝地區最大最重要的藏傳佛教場所；其位於西藏林芝地區八一鎮東南30公里的布久鄉，坐落在一個清幽的山坳裡，寺廟三面環山，面對著尼洋河谷地，據傳是寧瑪派創始人素爾濯普巴的弟子所建，距今500多年的歷史，寺廟依山傍水，為土木結構，是藏漢結合的建築風格，在西藏寺廟的建築中並不多見，整個寺院形狀內呈正四角，外底層屋簷共有二十角，第二到第三層屋簷為八角，佛殿高20多公尺，內徑10多公尺，上覆金頂，呈塔形，四面牆體分以白藍紅綠四色塗之，非常漂亮。

▶【尼洋河】是一條非常美麗的河，它是雅魯藏布江的一條支流。藏語稱河為「曲」，稱湖為「錯」。尼洋河，藏人叫它尼洋曲。尼洋河之美，美在它的水色。那個清澈，那個翡翠般的綠，那個飛濺的潔白的浪花。清澈、翠綠、潔白，這三種視覺效果是紛紛攘攘、難分難辨地交融在一起的。藏族人崇拜大自然，他們祖祖輩輩用神話故事、美妙歌舞膜拜大山、讚美江河。他們形容西藏的江河用了一個詞：飛花碎玉。

※中國內陸航段之航班時間如有微調，請依照行前說明會文件為主。

補充說明
1.在西藏旅遊期間，【林芝】海拔最低，行程安排在此停留一晚，以調整身體高度適應，避免高山症的反應。
2.全程贈送每人一小瓶氧氣，並且沿途車帶著鋼瓶氧氣，安全更有保障。

 

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林芝➠巴松措➠米拉山口(海拔5013M)➠拉薩 (海拔3658M)

▶早餐後搭乘專車前往【巴松措】是西藏寧瑪派的聖湖，雪山森林環繞中被稱為小瑞士的巴松措，一泓晶瑩柔美的湖水，有如童話般靜臥在雪峰冰川下鬆軟如床的湖畔碧草之上，宛若世外桃源，又似人間仙境。巴松措湖四面環山，氣候溫和，平均海拔4000公尺，山上白雪皚皚，山下植被茂密，巴松措長約18公里，湖面面積28平方公里，最深處達120公尺，湖的形狀如鑲嵌在高山峽谷中的一輪新月，湖水清澈見底，四周雪山倒映其中，沙鷗、白鶴浮游湖面，湖水透明可見游魚如織，情趣盎然。
湖內有座小島，島上有一座千年古廟【錯宗寺】島上奇岩怪石景觀特殊，與壯麗雪山相互輝映。島上還有被稱為「字母樹」的千年奇樹。此樹為一株桃抱松，一樹二質，據說每一葉片上都顯有藏文字母圖案而得名。雪峰，冰川，原始森林，古跡將巴松措緊緊環繞，使這裡宛如人間仙境。

▶下午返回318國道上，前往西藏的首府【拉薩】，我們沿著尼洋河河邊前行~

▶前往【中流砥柱】位於川藏路上的尼洋河中游，山高溝深，河流湍急，為尼洋河第一大峽谷，江中一巨石兀然立於江中，背靠神佛山，相傳這塊巨石是工布地區的守護神～工尊德姆修煉時的座椅。南側山多陡岩峭壁，北側坡頂上居住百姓人家，坡下急流澎湃，水勢洶湧，『中流砥柱』就矗立在河水中央。

▶隨後翻越海拔五千多公尺的【米拉山口】位於拉薩與林芝之間，因其5013公尺高度的屏障，形成印度洋水氣無法通過而造成山的東西兩麓大異其趣的景觀，而林芝也成了西藏的「江南水鄉」。 我們沿著拉薩河谷，一路伴隨著巍峨高山、淙淙江水，輕鬆抵達令人神往不已的【聖城拉薩】

※今日貼心安排先住拉薩東郊的洲際天堂酒店，酒店擁有氣派的建築以及完善的供氧設施，讓貴賓減低高原低氧效應，讓貴賓到了拉薩的第一天，面對海拔3600公尺，身體能更快的適應，您的睡眠及用餐讓我們來特別照顧。

 

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拉薩【布達拉宮、大昭寺、八角街、藥王山觀景臺】

▶早餐後前往參觀【布達拉宮】它座落在拉薩市區西北的瑪布日山上，是一座規模宏大的宮堡式建築群。布達拉宮始建於西元7世紀，是藏王松贊幹布為遠嫁西藏的唐朝文成公主而建。在拉薩海拔3700多公尺的紅山上建造了999間房屋的宮宇，宮體主樓13層，高115公尺，全部為石木結構，5座宮頂覆蓋鎏金銅瓦，金光燦爛，氣勢雄偉，是藏族古建築藝術的精華，被譽為高原聖殿。
布達拉宮是歷世達賴喇嘛的冬宮，也是過去西藏地方統治者政教合一的統治中心，它分為紅宮和白宮兩部分，紅宮主體建築是靈塔殿和各類佛堂，也是舉行佛事活動的場所；白宮是歷代達賴喇嘛起居及處理行政事務的場所。

▶午餐後前往【大昭寺】位於拉薩市區的東南部，是西藏地區最古老的一座仿唐式漢藏結合木造結構建築。在五世達賴(1642─1682)執政的40餘年中，曾進行了大規模的修葺與擴建，而形成今天的規模；它同時也是西藏的佛教中心，每年都有成千上萬的教徒從千里之外的家鄉三步一叩首地走到拉薩大昭寺來朝拜釋迦牟尼，祈求降福。

▶接著遊覽【八角街】它位於拉薩舊城區，又稱八角街，是一整片舊式的、有著濃鬱藏族生活氣息的街區，由手工打磨的石塊鋪成的街道雖不很寬，卻是拉薩每天客流量最大的地方。最初它只是一條環繞大昭寺的普通街道，後來成為朝聖者的轉經路，如今這裡已成為西藏最著名的轉經道與旅行商業中心。這裡店舖林立，流動的貨攤超過千家，臨街的房子幾乎都是商店，經營大小各異的轉經筒、藏袍、藏刀、生動拙樸的宗教器具等各式用品，還有從印度和尼泊爾遠道而來的各種商品，是您不可錯過的尋寶勝地。

▶安排前往與布達拉宮咫尺相對的【藥王山觀景臺】，這裡是拍攝布達拉宮最好的角度所在地。

▶晚餐後您亦可前往布達拉宮廣場拍攝布達拉宮的夜景。

 

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拉薩➠天空寶鏡 西藏三大聖湖之首➠納木措➠拉薩

▶今日早餐前往參觀藏族心目中最神聖的聖湖──也是西藏第一聖湖【納木措】，途中在廣大的羌塘草原上，看到稀疏的藏民趕著牲畜奔走的那一種景象，絕對會令您十分的振奮。翻過那根拉山口之後，呈現在眼前的就是令人神往的納木措，納木措可說是名副其實的香格里拉，真的很漂亮！

▶【納木措湖】湖面海拔4718公尺，從湖東岸到西岸全長70公里，由南岸到北岸寬30多公里，總面積為1900多平方公里，是世界上海拔最高的鹹水湖，也是大陸第二大鹹水湖，湖水最深處超過33公尺。納木措湖水靠念青唐古拉山的冰雪融化後補給，沿湖有不少大小溪流注入，湖水清澈透明，湖面呈深藍色，水天相融，渾然一體。每個到過這裡的人整個靈魂都仿佛被純淨的湖水洗滌。

 

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拉薩➠羊卓雍湖(海拔4441M)➠江孜【白居寺】➠卡若拉冰川➠日喀則

▶早上前往【羊卓雍錯】西藏三大聖湖之一，湖光山色、風景如畫已無法形容她的美，太多的諛詞，只會讓人覺得褻瀆了她的聖潔，在此僅能以天上仙境、人間羊卓、天上繁星、湖畔牛羊，對她作一個不完整的注解，站在山口遠眺時，被稱為天上聖湖之美譽的羊卓雍湖映入眼簾，宛如一條飄帶掛在天地之間，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的藍天和朵朵白雲融為一體，秀美如畫的風景讓你陶醉於這世外桃源般之人間仙境中久久不忍離去。

▶【卡若拉冰川】跨越斯米拉山口後，就可看到了冰川的冰舌從天而降，在您的眼前隨著山回路轉，時掩時現，冰舌距離遊客最近的，是世界上感覺觸手可得的冰川，讓您有一種莫名的感動。

▶【江孜白居寺】白居寺是漢語名稱，藏語簡稱「班廓德慶」，意為「吉祥輪大樂寺」，位於江孜縣城東北隅，拉薩南約230公里，海拔3900公尺。十五世紀初始建，是藏傳佛教的薩迦派、噶當派、格魯派3大教派共存的一座寺廟。白居寺是在西藏各教派分庭抗禮，勢均力敵的情況下建立的，因此它能聚薩迦、格魯、噶當等各派和平共存於一寺，每個教派在此寺內都擁有五六個「紮倉」。該寺現有16個紮倉。這使它在西藏佛教史上有特殊的地位和影響。

▶【日喀則】是西藏第二大城市，歷史上稱日喀則地區為後藏，而日喀則為後藏的首府，同時也是歷代班禪的駐錫地。我們安排先去參觀羊卓雍錯，之後沿著雅魯藏布江來到日喀則，感受其古老的文化、雄偉的寺廟建築、壯麗的自然景觀。

 

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日喀則【班禪喇嘛的駐錫地 扎什倫布寺】➠(火車硬座 車程約3小時)➠拉薩【大型民族歌劇《文成公主》】

▶早餐後參觀黃教四大寺廟之一的【扎什倫布寺】，寺內有九世班襌曲吉尼爾，1904年主持修建強巴殿內以黃金6700兩、黃銅231750斤及無數珠寶玉石裝飾的世界最大銅佛，以及剛落成的班襌師(十世)靈塔。

▶續搭火車返回拉薩。註:因火車時間於午餐用餐時間，故準備簡單餐點於火車上享用，敬請理解。

▶晚餐後前往欣賞2013開幕最新的大型民族歌劇《文成公主》表演，《文成公主》大型實景劇共分五幕，時長近100分鐘，主要以大唐歌舞和西藏地區特色舞蹈及藏戲等藝術形式，以拉薩市寶瓶山拉薩河的自然山水為背景，配合人工舞臺和高科技視聽技術，將戲劇、音樂、舞蹈融為一體，由近700名演員搭配3000多套唐朝服飾和各地區傳統藏裝及配飾作為演員主體，被稱為是「西藏首部大型實景劇」的《文成公主》是精彩的藝術享受。

 

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拉薩【羅布林卡、色拉寺】

▶早餐後前往參觀首先參觀是達賴喇嘛的夏宮【羅布林卡庭園】，「羅布」是藏語中珠寶、寶貝的意思，「林卡」就是指花園。羅布林卡俗稱拉薩的頤和園，此地為現今十四世達賴喇嘛在西藏時最喜歡的居處，也是他們處理政務和舉行宗教活動之地。整個園林占地46公頃，有370多間不同尺寸的房間，被稱為「園中之園」，是朝拜、休閒度假、觀賞考察藏式宮殿建築的場所。

▶【色拉寺】全稱「沙拉大乘寺」，藏傳佛教格魯派六大主寺之一。沙拉寺位於拉薩北郊的沙拉烏孜山麓。明永樂十七年(1419)，宗喀巴弟子絳欽卻傑興建，成於宣德九年(1434)。後絳欽卻傑應召赴北京，受封大慈法王。回藏後將欽賜經像等珍藏於寺內，至今仍存。寺內有結巴、麥巴、阿巴三劄倉(經院)。寺內藏有大量的珍貴文物和工藝品，如釋迦益西從北京返藏時帶回的皇帝禦賜的佛經、佛像、法器、僧衣、綺帛、金銀器等。其中釋迦益西的彩色絲像，色彩仍很鮮豔。藏在措欽大殿的200余函《甘珠爾》、《丹珠爾》經書全用金汁抄寫，十分珍貴。

▶【色拉寺辯經】絕對是非常有特色的。辨經，是一種佛學知識的討論，也可以說是喇嘛們的一種學習方式。沙拉寺的僧人們每天有一次辨經活動。這是一種富於挑戰性的辯論，雙方唇槍舌劍，言詞激烈，辯論者往往借助於各種手勢來增強辯論的力度，他們或擊掌催促對方儘快回答問題，或拉動佛珠表示借助佛的力量來戰勝對方。辯論場上的熱烈氣氛使遊人也深受感染。

 

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拉薩train青藏鐵路(火車22小時、軟臥四人一室)

▶早餐後今天我們將搭乘【拉薩】到【西寧】的【青藏鐵路火車】，全程將花費25小時
貼心提示：午、晚、早餐都必須在火車上使用，火車餐車食品有限(四菜一湯)，您可自行選擇自備零食水果乾糧泡麵等，希望您有心理準備！

沿途我們將看到中國第四大草原羌塘草原，還有經過世界海拔最高的鐵路啞口──唐古拉山啞口(5072公尺)、世界海拔最高的唐古拉山火車站(海拔5068公尺)，青藏鐵路也是世界上穿越凍土里程最長的高原鐵路，我們將穿越多年連續凍土達550公里。當然，沿途還會穿過世界上最長的高原凍土隧道，全長1686公尺的昆崙山隧道。還有世界海拔最高的隧道，風火山隧道海拔標高4905公尺，最重要的這條隧道全部位於永久性凍土層內，是目前世界上海拔最高的高原永久性凍土隧道。

沿途您還可看到著名的可可西里無人區，在這廣闊的無人區裡，有許多的野生動物群，尤其是藏羚羊更是珍貴，還有野氂牛、野驢、白屁股羊等野生動物！我們晚上將夜宿火車上。(因為青藏鐵路軟臥只有32席一列車為確定團員能一起搭乘車次時間為當日確認為主，當日亦無安排旅遊行程) 

●火車路線：拉薩<3641公尺>－羊八井(左右邊可觀賞念清唐古拉山草原)－當雄<4293公尺>－那曲<4523公尺>(會停6分鐘)－安多<4702公尺>(看世界最高的淡水湖-措那湖4596公尺)－唐古拉山<5072公尺>(可看藏羚羊)－沱沱江<4547公尺>(可看黃河長江爛倉江的源頭-沱沱江)－五道梁<晚上了>－格爾木<2828公尺>(可停20分鐘)－西寧<2200公尺> 平均4500公尺。

以下是我們幫您整理青藏鐵路的資料：
最長高原鐵路：1,956公里 (西寧到拉薩)，其中格爾木到拉薩為 1142公里。
穿越凍土最長：共有 550公里。 ◎海拔最高鐵路車站： 5,068公尺 的唐古拉山車站。
海拔最高凍土隧道：位於風火山附近的風火山隧道，海拔 4,905公尺 。
最長高原凍土隧道：位於海拔 4,767公尺 崑崙山的崑崙山隧道，全長 1,686公尺 。
海拔最高鐵軌工廠：位於安多的安多基地，海拔 4,704公尺 。
最長高原凍土鐵路橋：共有 11.7公里 的清水河特大橋。

 

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拉薩➠西寧【瞿雲寺、清真寺】

▶早上火車抵達青海省省會【西寧市】，古稱青唐城、西平郡。西寧城居住漢、藏、回、撒拉、滿及土族等多個民族。主要宗教為伊斯蘭教、藏傳佛教、漢傳佛教、道教、天主教等。西寧海拔2200多多尺，是消夏避暑勝地，號稱「中國夏都」。

▶前往【瞿曇寺】宏偉建築、珍貴文物、精美壁畫而著稱於世，也是西北地方保存最完整的明代建築群，其總體結構佈局與北京故宮雷同，人稱「小故宮」。瞿曇寺背依羅漢山，面臨瞿曇河，北傍松花頂、南望照碑山，自明洪武年間創建迄今，已歷600多個春秋。多年來這座寺被信仰藏傳佛教的藏、蒙古、土等民族奉為佛教聖地，迢迢遠來，進香朝拜；這裡也是青海省最著名的花兒盛會區之一。

▶【清真大寺】是西寧古城著名的建築，位於西寧東關大街路南一側。寺院佔地面積1.194萬平方米，大殿本體佔地面積1102平方米，南北樓各363平方米。清真大寺歷史上曾經多次遭到破壞，又不斷修建，現存的建築是1913年時重建，1946年時改建並擴建，1979年時又重修，是中國西北地區大清真寺之一。該寺建造雄奇，坐西面東，具有中國古典建築和民族風格的建築特點，雕梁彩檐、金碧輝煌，大殿內寬敞、高大、明亮，可以同時容納3000多穆斯林進行禮拜。兩旁商店林立，非常熱鬧，遊客可在此購得當地名產。

 

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西寧flight成都flight桃園國際機場  CA459  1200/1335  +  CA417  1530/1855

▶早上前往西寧機場搭機，於成都轉機後，返回自己溫暖的家。

 

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